新書優惠報_20180110
學習駕馭情緒!你所有的不快樂,怪別人都沒有用......
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當遇上無法真心擁抱的負面時刻──
看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖了;最討厭突然插隊超車的駕駛,總想按喇叭來表達不滿;上台報告後,覺得台風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪; 進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕……這些,都是「情緒陰影」! |
情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由
「情緒陰影」,就是讓人在情感暴雨來襲時,常常找不到傘的窘境;是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。
所以,這本書要帶領你——
覺察「情緒陰影」的存在,把它提取到意識層面反覆思考,轉化成正向的力量。
如果說格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影?你所有的不快樂,怪別人都沒有用。抓出陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。面對厭世代,我們都可以自我拯救。陰影,也是一種力量!
◇56個原型人物的深刻剖析
就像「太極」的相對,每個原型都有「光明」和「陰影」兩面;亦即所有的情緒,都有它負向的困境來源和正向的扭轉能量。唯有將陰影提煉出來,才能變成攤在陽光下被自己所用的特質。
◇畫出你的情緒陰影面積
透過56道人性、情感、思想、行動、欲望的是非題,審視自己的心理狀態,根據評分結果,尋覓應對之道。
穿透情緒陰影,修復情感傷痕,找回你要的中性與自由。你會發現真正的自己,遠比你所知的還要豐富。
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勇於不敢 愛而無傷:莊子,從心開始二
有一種處人魅力,不慍不執,愛而無傷。
有一種處世智慧,不卑不亢,勇於不敢。
寂寞幽昧的人生,幸有莊子偕行。
▎愛了嗎?傷了嗎?掉進日益不見天光的黑洞了嗎?──讀《莊子》,培養愛的能力與人格魅力
愛情不難。愛對人,最難。
像是愛他、又好像不是。
心動,就該行動了嗎?究竟該繼續緊握這雙手?還是該毫不留戀地往前走?
莊子陶養你看人的眼光,點出:沒有器量,就沒有體諒。
▎如果職場盡是假面、虛言和壓力──-讀《莊子》,學會職場健心術
活在必須小心翼翼才能保全己身的職場或複雜的人際網絡中,究竟該審時度勢迎合群意,抑或有所堅持敢於進言?還是懷抱老莊「勇於不敢」精神,尊重每個生命的特殊性,在錯綜複雜的人際網絡中試著設身處地,學習如何「用心」?
世界夠黑,人才懂得:可以把心點亮。
情傷太重,人才甘願:學習補強此心。
職場乏了,你才想聽:怎樣溝通才能不累?
遠路才是近路,絕處才易逢春。──正是時候讀《莊子》!
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視線所及的街角巷弄裡,淡季、低潮什麼的從來沒停過,有些人笑著哭著也就走過,而有些人則花了點心思支撐下去,生活畢竟就是得如此繼續前進,這是他們的故事。 |
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