心靈養生報0602
【心理勵志】心靈雞湯OUT,不如給自己一記心靈耳光。
【醫療保健】解剖檯上的大體老師,他們也是有故事、有溫度的人!
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以神性養分「普拉納」為食,食氣界宗師中文版著作終於登場!
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2016曬書節──生活之必需,萬種圖書雜誌49元起!
先在乎自己,妳才有辦法獲得在乎別人的能力。

【心理勵志】心靈雞湯OUT,不如給自己一記心靈耳光。

 
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今天就脫魯的競爭力:面對33個殘酷現實,你會變得更強大

弄懂這世界的規則,從此脫魯而出!



都已經照勵志書的方法過生活,怎麼還是一樣魯?
※因為成功者沒有寫出他的特殊背景與機遇啊,孩子!

說話心直口快,卻被大家排擠,這是什麼道理?
※真誠和白目是兩回事,不管別人感受的表達叫「自私」!

明明有正事要做,為何總浪費時間看FB和娛樂八卦?
※表示時間不夠值錢。如果一秒鐘幾十萬上下,誰有空發廢文?

常常被發「好人卡」,既然人這麼好為什麼還沒人要?
※醒醒吧!「好人」只是基本款,戀愛的其他條件可多著呢!

這世界既不單純,也不公平,但十分合理,
盲目、不得要領的努力,結果通常是平庸一生。
如果不想魯一輩子,就拋開心靈雞湯與成功學的幻想吧!
認清33個殘酷真相,重建與現實接軌的人生觀,
不僅可以讓你成功脫魯,更能超群脫俗!

給自己一記心靈耳光-作者自序

隨著我們的成長,我們愈來愈厭惡心靈雞湯。

我們從懵懂無知、欽佩空洞蠱惑的少年,成長為追求精華知識、窺伺社會真實、反省自身問題、勇闖人間百態的青年。此時,那些浮誇的激勵、表揚與安慰,諸如「你是獨一無二的」、「世界只有你最好」、「相信自己就會幸福」之類的雞湯,對我們毫無價值。

我們漸漸意識到,只有對人生冷酷真相了解,對人性醜陋百態洞悉,對自我致命傷清醒,我們才有機會以冷靜的心理、成熟的態度、務實的目標、穩妥的路線,最大化的接近自己最有可能成為的樣子。於是,我們唾棄心靈雞湯,鄙視自欺欺人,感謝心靈耳光,追求實事求是。

「心靈雞湯」的危害在於,它過分誇大了主觀意念的力量,而忽略了客觀條件。它以一種近乎唯心主義的精神內核,以粗暴簡單的邏輯,蘸滿了絕對化語言的口號,片面誇大了在種種理想狀態下,某些事情發生的可能性。過分誇大世界積極面可能性和消極面局限性,忽略世界積極面局限性和消極面存在性,讓一些人不考慮客觀條件,只強調主觀意念,最終走入悲劇,抱憾終身。

儂本可以,奈何雞湯。精神鴉片,誘良為娼。最終,信奉者「心靈雞湯」的很多人,窮光蛋還是那個窮光蛋,醜八怪還是那個醜八怪,傻子還是那個傻子,弱雞還是那個弱雞。

當然,「心靈雞湯」也有意義。對誰有意義呢?對精神或肉體處於重創狀態,走投無路、絕望的人,就很有意義。因為處於前途無望、心靈無光、改變無力的狀態下,當事人在乎和急需的不是邏輯,不是理性,而是撫慰,而是模糊。理性和邏輯只會加深他原本就絕望的狀態,將他逼至死角;而撫慰和模糊則會讓他緩解傷痛,徐圖後計。

但是我們需要注意,鴉片只能在病入膏肓時使用,極端的藥物只適用於瀕危的個體。心靈雞湯可以療傷,卻不能養生。我們是否運用心靈雞湯,取決於本身的具體狀態。如果我們傷痕累累、煎熬萬分、前途無光、絕望無助,則需要「心靈雞湯」;如果我們風華正茂、潛力尚在、空間廣闊、來日方長,就不需要「心靈雞湯」。

「心靈雞湯」的最大受害者,是一部分出身普通、涉世未深、能力尚可、稟賦不差的「潛力股」。他們本可以透過對自身和社會的冷靜判斷,設置可行目標,規劃合理路徑,透過踏實的努力,獲得自己力所能及範圍內最優的生活。結果他們錯信了心靈雞湯片面誇大的一面之詞,而將少數以偏概全的口號奉為圭臬,把某些條件懸殊的個體當作榜樣。最終他們一意孤行,自以為是,人財兩空,落魄潦倒。

所以,趁年輕,多面對點現實;趁清醒,多扼殺點幻想。撕開虛假的世界,讓骯髒的鮮血公開的流淌。來,揮起你的右手,給自己一記心靈耳光!
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【醫療保健】解剖檯上的大體老師,他們也是有故事、有溫度的人!

 
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我的十堂大體解剖課:那些與大體老師在一起的時光

從第一堂課手的解剖開始,到學期末和大體老師面對面,十堂嚴格又緊繃的解剖課,道盡對生命和身體知識的熱愛……



●身為大體解剖老師,在母親想簽署捐贈大體同意書時,為什麼強烈反對且痛徹心肺?

●解剖檯上的大體老師,難道只是學習工具和器官組合嗎?他們也是有故事、有溫度的人!

●大體老師生前最後的願望是什麼呢?若有機會跟學生面對面對話,他們會想說些什麼呢?

●大體解剖課在醫學系可說是一門最令人聞風喪膽的課,負責的老師一個比一個凶悍。為什麼這群「活」老師對這群聰明的學生如此嚴格?他們居心何在?

●解剖學老師連教具都要自己「生」!她在分娩時,叫來陪產的先生回實驗室拿福馬林,趕緊把胎盤保存起來,為的是讓學生能一窺胎盤的究竟。

對醫學以外的人來說,解剖學深奧複雜,對大體是既好奇又害怕。
解剖室裡到底發生了什麼事?醫學生如何忐忑切下第一刀?
一學期相處下來,大體老師和學生之間產生什麼樣的特殊情感?

身為解剖課的「活」教師,本書作者串連成長點滴,寫出內心世界,既述說自己在解剖現場的經歷,也描繪了學習過程中醫學生內心的觸動。

作者以平易近人的文字,述說她的經歷與感受,串連著成長的點滴,寫出內心世界,是本不可多得的好書。

大體解剖課是醫學院校裡教學上重要的一環,透過這個過程,學生經由實際的觸碰與觀察,學習身體的構造,由於醫學上的精細發展與分工,再加上臨床醫學上個人化醫療的高度發展,解剖學精細的程度非一般人可以想像。在知識的量上面,它是門令人生畏、讓醫學生痛不欲生的課程。

對於醫學以外的人而言,解剖學深奧複雜,對人體是既好奇又害怕,解剖室裡到底發生了什麼事,到底如何教學,學生到底怎麼學習,切開的人體是否很恐怖?這些總混雜著道聽途說的猜想與流言!

本書作者大學畢業後因緣際會,進入解剖實習室,成為一位專業的解剖學教師,她從解剖教師的角度分享了實地解剖教學點滴。這是全台灣第一本描述人體實地解剖的書籍,以局部解剖學的方式,描繪解剖的重要點滴。

文章裡除了不少實地解剖細節的描述之外,更將身體構造的細節連結在一般人日常生活上所碰到的狀況或知識上。更特別的是,這本書還呈現了慈濟大學特有人文融合於解剖專業教學作法的描述,描繪了學習過程中同學們心理的觸動,更闡明了這些對醫學教育的意涵。

這是啟蒙醫學生的十堂大體解剖課,也是你不能錯過的人生十堂課。
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【TOP選書】以神性養分「普拉納」為食,食氣界宗師中文版著作終於登場!

 
定價:420元
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眾神的食物:食氣三部曲1

食氣界一代宗師,推廣「神性養分」、「以光維生」逾三十年!

每個人都在飢渴些什麼,財富、地位、情感、性、健康,甚至靈性上的滿足⋯⋯。然而,多數人忙於追逐生存層次的渴望而虛耗精力,無暇與真正滋潤生命的養分相遇,不知不覺落入「飢餓和止餓」的迴圈。

驅動我們的四大飢餓:(1)身體的飢餓:不吃實體食物,胃就會感到空虛難過;(2)情緒的飢餓:尋求他人注意、被喜歡、被認同,甚至被討厭的情緒性回應;(3)心智的飢餓:對於資訊、知識與動腦思考的需要,不斷餵食心智食物;(4)靈性的飢餓:渴望遠離紅塵俗世、獨處修行、意識提昇的需求。

「食氣者」顧名思義,就是不需要實體食物,靠呼吸就可以存活的人。然而,「食氣」並不等於「不吃」,食氣是以神性養分「普拉納」為食,一步一步從「身體、情緒、心智、靈性」四大飢餓中解脫,回歸生命本該有的自由狀態。

本書透過科學化的研究架構,以四種腦波頻率來說明何謂「神性養分」,並提供了可實踐的三階段練習:透過36種簡單技巧,幫助調頻自己的腦波。對於準備好調頻至特定頻率的人,不論你是否選擇要脫離攝取實體食物的慣性,都終將體驗同時滿足細胞層次與靈魂層次飢餓的內在平安狀態。

什麼是神性養分「普拉納」?

  「普拉納」是一種支持生命存在的精微養分。在歷史上,各種信仰體系對其皆有不同命名,像是:「嗎哪」、「氣」、「宇宙生命原力」、「聖愛之流」,或煉金術所稱的「恩典波動」。以科學方式量測,當人類的腦波調頻至深度德爾塔波(Delta)時,「普拉納」的滋養就會自動發生於生物系統內,同時餵養靈魂與身體細胞層次的需求。

本書的立意,即是要帶領我們回歸於「能自由取用普拉納」的人類初始狀態,藉由書中的各種技巧,逐步練習將自己的腦波調頻至深度德爾塔波,並且學會從阻擋神性養分流動的事物中解脫開來,成為一位發散光芒的典範,以慈悲服務眾生並經驗萬物一體。

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本週新書最前線!

 
【心理勵志】每個人心中,都有一片從未被發現的廢墟。 人是無比複雜的,人生也是,它因此疼痛難忍,也因此該死的美麗動人。我從來不覺得自己能夠解答誰的人生,但我相信任何人都值得一個最誠實而溫柔的提醒,請讓我透過這本書,對你訴說我認為最好、最值得努力的選擇。
 
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【醫療保健】80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 解決疼痛的唯一方法,就是讓受到拉扯、磨損、壓力的肌肉、神經、骨骼等部位,回歸正常次序,釋放壓力,同時矯正姿勢;因此,我們可以透過「1個動作」調節身體狀態,使骨骼恢復正確位置、放鬆肌肉、降低關節不必要的拉扯、損傷與壓力,改善或預防疼痛反覆出現。
 
【心理勵志】勇於挑戰、大膽創新,不可能變可能! 四個孩子就讀一所資金嚴重不足的公立高中,學校地處沙漠區,連海都沒看過的他們,卻將創意及想像力無限延伸,以一個水下機器人「臭小子」參加競賽,一舉打敗麻省理工學院頂尖菁英,奪得科學大賽冠軍。
 
【宗教命理】喚醒人與自然和諧共處的渴望! 此書帶領我們重新認識孩子、重新定義父母的責任;同時,也啟發我們為自己、後代創造快樂的未來,讓我們可以依著書中實際的美好願景,再造每個人心中都渴望的香格里拉!
 
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【醫療保健】為什麼只靠意志力減肥容易失敗? 韓國首席減肥名醫朴用雨根據二十多年的臨床經驗發現,減肥不是意志力的問題,而是身體機制在作祟。現代人感受到的飢餓往往並不是真正生理上的飢餓,而是心理上的飢餓,也因此現代人容易因衝動而暴飲暴食,甚至對食物產生類似毒癮的成癮症狀。
 
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