生活風格報150908
【生活風格】去日本跑步,不只是一場賽事,而且讓你再活第二次!
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定價:350元
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277元
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旅跑.日本:歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書
東京、沖繩、靜崗、鳥取、長野、北海道千歲,
6場非去不可的日本經典馬拉松賽事,
10個來自各行各業的跑者故事,
50個作者私藏的旅跑景點,熱血起跑中!
「跑過不同國家的賽事,享受當地美景美食。但我一直相信『馬拉松場上最美的風景是人』,沿途為跑者全力應援的加油民眾,滿懷笑容真切地說:『您辛苦了!』的志工,帶著感恩的心回頭向終點線鞠躬的跑者。還有用盡全力通過終點線的那一刻,原來那就是我人生中最圓滿的一刻。」--歐陽靖
【本書特色】
•日本版馬拉松全紀錄:馬拉松賽事介紹,詳細說明基本資訊、路線、報名方式、氣候資訊。
•我與我的馬拉松:不同城市的跑者故事,由歐陽靖採訪撰寫參與賽事的馬拉松跑者、分享過程中的熱血心得。
•阿靖哥的馬拉松私房旅遊攻略:歐陽靖的場邊觀察,從賽事難易度、特色、景觀到個人小提點,還有此地周邊吃喝玩樂行程,從交通、住宿、吃玩逛買一網打盡。
•特別收錄:「給準備赴日旅跑的跑者們」、「路跑賽事常見日語單字小辭典」及「你一定要弄懂的路跑名詞大解析」。
有別於傳統單一地點的旅遊書,本書以介紹「日本馬拉松賽事」與「相關配套旅遊行程」為重點,本書以歐陽靖曾親身參與過的日本馬拉松賽事區分章節,包含東京馬拉松、沖繩馬拉松、靜岡馬拉松、鳥取馬拉松、北海道馬拉松……等等。
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【飲食】不只裝沙拉!搶鮮體驗風靡歐美、日本,大家都在喝的玻璃罐排毒水
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玻璃罐排毒水【法國藍帶甜點師獨家配方】:DETOX WATER美顏•燃脂•抗老•低卡無添加,一喝就愛上!
全球最夯美容健康飲品食譜強力登台!
低卡無添加•富含維他命•排毒瘦肚•美顏抗氧
都市人的時尚新選擇!
來自法國藍帶甜點師多重試驗的獨家完美配方
▲消除疲勞、水腫→【黃金鮮橙高酵飲】柳橙+鳳梨+奇異果+薄荷 ▲便秘、胃脹氣、貧血→【窈窕覆盆莓排毒水】覆盆莓+柳橙+香蕉+肉桂
▲眼睛疲勞、黑眼圈→【薄荷亮膚微果水】哈密瓜+青蘋果+檸檬+薄荷
▲肌膚乾燥、斑點→【活力C莓顏水】紅葡萄柚+草莓+萊姆
【玻璃罐排毒水五大優點】
1、好吸收,徹底排出體內老廢及有害物質:在水中溶出蔬果的維他命C、檸檬酸、礦物質等成分,不只容易吸收,更可去除只靠水無法排出的有害物質、具有美肌、提升免疫力等功效。
2、健全腸道環境,療癒身心:水溶性膳食纖維果膠可增加腸內好菌的食物,維他命C可使糞便軟化,即使頑固便秘也能改善,幫助腸道正常生成血清素,帶來幸福感。
3、抗老化,消除傷害細胞的活性氧物質:蔬果中的植物化學成分可抗氧化、消除傷害細胞的活性氧物質,藉此防止身體或肌膚老化。
4、利用「香氣」維持自律神經平衡:排毒水最大特徵是帶有「香氣」,可調節自律神經、緩和頭痛、放鬆心情及提高集中力。自律神經是無法靠自己控制,請一定要試試排毒水的香氛療效。
5、低卡零負擔,喝再多也不怕發胖:水果的水溶性維他命類需要2∼3小時才能被排出,直接吃水果會使碳水化合物的熱量過高,而排毒水則是碳水化合物幾乎不會溶出的低卡飲品。
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【旅遊】讓碧海晴天、個性小店和慵懶的南島風情,滿足你對島嶼旅行的所有想望
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沖繩.南島日和散策!: 沖繩×石垣島×竹富島×宮古島.四季的真夏之旅
無論如何都要任性標上「沖繩限定」的印記
一年四季都好玩的自助行完整攻略大公開!
美食的沖繩、歷史的沖繩、散步的沖繩、購物的沖繩、踏浪的沖繩……讓碧藍晴天、清澈大海、個性小店和慵懶的南島風情,滿足你對島嶼旅行的所有想望。
● 10大必備地圖與景點路線圖。。
● 熱門旅遊點與從未曝光的在地私房景點、美食一次揭露。
● 懶人行程包,組合起來就變成你的行程!
恰恰好的溫度,藍天、白雲、沙灘和漸層色的琉璃海,鬱鬱蔥蔥的幽靜,映襯著幾近透明的一塵不染,感受被太平洋250度環繞的愜意,全日本最早的櫻花盛典、在古宅裡品嘗美味的阿咕豬料理、獨具傳統琉球風的童趣紀念品屋、沖繩式的夢幻甜甜圈、海產便宜又新鮮的泊港魚市場、內行酒客才知道的泡盛酒廠……
濃濃在地味的紅瓦屋舍、五彩繽紛的熱帶花朵、有著樸拙笑臉的Shi-sa風獅爺,帶著一顆純淨的心,探訪眼中的新風景,隨時隨地都能體會到不一樣的沖繩與八重山群島。
●最專業的沖繩旅遊+住宿攻略!
跟著走,尋訪著名景點、私藏小店、吃住買物,一次齊全。沖繩櫻花祭、日本職棒春訓、世界最大水族館、北谷町美國村、海景最美的琉球古城跡、CP值最高的溫泉飯店與公寓式酒店,從沖繩北部到南部、本島到離島,完整分享。
●品嘗道地沖繩美食,錯過太可惜!
島甜甜圈、初代沖繩麵王、泰式風味海景咖啡廳、聽著溪流聲吃阿咕豬、限定版黑毛和牛料理、在地人大推的石垣牛燒肉店、便宜新鮮的美味海產,最道地的市民小食與特色炸物全部品嘗。
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【東京】永遠有各式各樣新的理由讓人想去造訪的地方
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喂喂,東京你好嗎:weiweiboy的私房城市玩樂手帖
充滿喂式風格,超可愛的旅遊趣事分享+(不)實用行程資訊!精挑細選8條地鐵線逛遍東京的各大景點:在淺草坐上人力車跟遠方的晴空塔說聲Hi、在築地大口吃玉子燒、原宿的小店逛到不想回家、在自由之丘瘋狂嗑甜點……weiweiboy實際走過、吃過、玩過後,推薦最精華的旅遊路線,特別適合在有限天數內想體驗東京的你。
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東京百年老舖
從大家耳熟能詳的和菓子、蕎麥麵、壽司等日式美食,到漆器、刀具、風鈴等傳統工藝品,就連錢湯、金魚店、照相館也都在本書的百年老舖之列,東京百年老舖不止是讓人有伴手禮的好選擇,更蘊藏動容的人情薈萃、世代創新經營的好故事,一路溫習這樣的「和」精神&好味道,感受一步一確幸的美好傳承。
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築地通的壽司全知識:一眼看懂江戶前壽司的旬、味與產地
去築地市場吃壽司是東京旅遊的必定行程,但是如何點壽司?如何知道哪種魚是最當季美味?鮪魚要吃大腹肉、中腹肉還是赤身?醃漬還是炙烤?圖解壽司食材的季節、味道、產地,隨身一冊,一網打盡美味全知識!築地壽司師傅示範,88貫江戶前壽,茫茫魚海中,找到你最愛的那一味!
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東京餐廳極選
編輯群實地探訪30,000間餐廳,透過口味、價格、服務態度等多種標準檢查,推薦213家東京的平價美食特選名店,有400年以上的老店、以蔬菜料理為中心的和食店;有平成元年創業的牛排專門店;更有法式餐廳、酒吧、甜點等12種依料理類別設計的極選餐廳,隨書附有地圖小冊,方便攜帶,隨時找得到想去的店家!
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KIMIKOS小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)
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武藏裕子不NG料理帳:94種必學撇步+62道家常菜,每天都想進廚房
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法國甜點聖經:巴黎金牌糕點主廚207堂甜點課(限量典藏版)(精裝)
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印度廚房
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好味限定!日本美食特派員的口袋伴手禮: 甜點X吉祥物X特色土產,最萌日本飲食文化巡禮!
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國家地理進入神祕國度:探索地球上最知名的未解之謎
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法國美食家薩瓦蘭 :「告訴我你吃什麼,我就知道你是怎麼樣的人」
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美味的饗宴:法國美食家談吃
☆十九世紀最經典的美食之書,一上市便在法國熱銷,再版時大文豪巴爾札克為其作序,大仲馬甚至仿造此書撰寫續集
☆歐洲讚譽為流傳兩百年的美食聖經
.作家分成兩種,排便正常的寫喜劇,便秘的或常拉肚子的寫悲劇?
.羅馬時代的人,喜歡側躺著吃東西?
.每天早上空腹喝醋減肥,幾個月就會一瘦不可收拾?
.想減肥千萬不可喝啤酒,因為啤酒的澱粉含量高?
.人們對松露推崇備至,是因為松露能引發性欲?
這些現代人或許知道、或許不知的美食知識,完全寫自於兩百年前的法國。很難想像當時能有人如此專業地剖析腸胃消化、美食對身心的影響、肥胖、消瘦,甚至是宴會樂趣等關於美食的種種軼事;而創作此書的,並非米其林大廚、也不是那個年代的美食評論家,而是位政治資歷五十年的法官。
作者薩瓦蘭出身於法國貝萊的律師世家,一生在政治圈打滾,大革命時期來到巴黎從政,擔任律師與法官,後又因此流亡歐洲與美國,靠拉小提琴維生。因為他的貴族身分,曾於上流社會嚐遍美食饗宴;也因為他的流亡,親身體會民間的各種飲食樂趣,可說是十九世紀吃盡各階級美食的唯一人物。在他過世前一年,將其一生經歷寫成這本《美味的饗宴》,主題與人們的日常生活息息相關,從食物對感官的影響談起,一路提及各式美食與軼事。他說:「(我)深怕它顯得太過正經,畢竟我已經讀過太多愚蠢煩悶的書籍,可不想再寫一本了。」
此書在法國甫一出版,立刻造成轟動,再版時大文豪巴爾札克為其寫序,大仲馬也模仿本書寫了長達一千多頁的《大仲馬的美食辭典》,薩瓦蘭更因為此書歷史留名,法國經典的奶油蛋糕與乳酪,都以他的名字命名。直到現在,提到美食文學的源流,都必定記有薩瓦蘭,而本書的英文版由當代飲食文學之母M.F.K.費雪親譯,足見其地位之重要。
本書共分為兩部分,在第一部裡,薩瓦蘭談及飲食有關的現象、歷史、原因與解決辦法,諸如烹飪的科學與技術、人的食欲、宴會樂趣、狩獵形式與美食主義等,深入剖析人們的飲食習慣;第二部分則是談及自己在世界各地的有趣經歷,諸如流亡途中的美食奇遇等,讀來幽默有趣,讓人不忍釋卷。
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